うがいの方法

こんにちは!大森です^ ^
春と共に花粉の季節の到来ですね。

花粉症ベテランの私は
アレルギー薬に目薬、マスクと
完全防備で花粉が少なくなるのを待ちます。笑


さて、今日は歯磨きの後のうがいの話をします。
ブラッシングはもちろんですが
うがいのやり方もとっても大事なんです^ ^

みなさん、歯磨き粉でお口の中が
いっぱいになって
思わずたくさんゆすいでいませんか??


歯磨き粉の中には良い成分がいっぱい!
フッ素が入ったものは
特にですが、うがいは1回!^ ^
さらにお水もごく少量を心がけ
30分は飲食を控えることが大事なんです。


せっかくの歯磨き!
効果を最大限に発揮させましょう^ ^

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